うつ病、うつ状態とは

何をしても気分が晴れない【抑うつ気分】、今まで好きだったことが楽しめない【意欲・興味の減退】、あるいは仕事に集中できずミスが増える【仕事能率の低下】、悲観的な考えが頭の中をぐるぐる駆け巡る【不安・取り越し苦労】、さらにはイライラしてじっとしていられない【焦燥感】といった状態になります。また、「このまま消えて、いなくなりたい」「死にたい」という思いが強まる【希死念慮】もあります。

からだの変化（身体症状）

夜ぐっすり眠れない（※）・朝早く目が覚める【睡眠障害】、食事が美味しくない・食べられない（※）【摂食障害】、あるいは疲れやすくて身体もだるい【疲労・倦怠感】、性欲が低下する【性欲低下】、といった状態になったり、首・肩のコリや頭重・頭痛などの症状が現れたりします。
※逆に極端に眠り過ぎたり、食べ過ぎたりしてしまう、という症状が現れることもあります。

「死にたいという気持ちになる」ことも含めて、これらはいずれもうつ病になったために現れる“症状”なのです。このような症状は、適切な治療をすることによって徐々によくなっていきます。

うつ病の主な症状

気持ち・行動の変化（精神症状）

気が沈む。気が重い。
今まで好きだったことが楽しめない。
テレビを見ても、音楽を聴いても楽しくない。
特に朝方は無気力で、何もする気が起こらない。
仕事の能率が上がらず、何をするのもおっくう。
人との会話・議論に集中できない。
イライラしてじっとしていられない。
お酒の量が増える。
ボーッとして事故やケガをしやすい。
自分の人生がつまらなく感じる。
このまま消えていなくなりたいと感じる。

からだの変化（身体症状）

夜ぐっすり眠れず、朝早く目が覚める。
食事が進まず、美味しいと感じられない。
疲れやすく、身体がだるい。
首すじや肩がこって仕方がない。
頭が重い感じがする。頭が痛い。
息がつまって、胸苦しい。
ノドの奥に物がつかえている感じがする。
性的な関心がうすれ、性欲が低下する。

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