骨粗しょう症による骨折を防ぐためには、食事や運動以外にも注意すべき点があります。特に骨折の直接的な原因となる転倒予防はとても重要ですので、まずは家の中の環境をみなおしてみましょう。
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年齢と体重によって骨の危険度をチェックすることができます。