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骨粗しょう症の食事療法・運動療法

生活上の注意点

骨粗しょう症による骨折を防ぐためには、食事や運動以外にも注意すべき点があります。特に骨折の直接的な原因となる転倒予防はとても重要ですので、まずは家の中の環境をみなおしてみましょう。

骨粗しょう症で、骨はどうなる？骨粗鬆症 検診・保健指導マニュアル第2版 2014; ライフサイエンス出版
骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン2015年版 2015; ライフサイエンス出版より作成（一部改変）

 

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骨粗しょう症セルフチェック

年齢と体重によって骨の危険度をチェックすることができます。